При депрессивных расстройствах нужно есть йогурт, советуют ученые

Подробности

Опубликовано 15.08.2017 10:31

Оказывается, йогурт помогает избавиться от депрессии.

Испанские ученые из Университета Наварры следили за рационом питания 14 539 мужчин и женщин. Оказалось, что высокий уровень потребления йогурта из цельного молока связан с более низким риском (-22%) развития депрессии у женщин, сообщает Planet Today.

Коллеги ученых из Медицинской школы Университета Вирджинии доказали, что пробиотические бактерии (лактобактерии), содержащиеся в натуральном йогурте, снимают симптомы депрессии у мышей. Исследователи отмечают, что более гармонично себя чувствуют те, у кого большое количество лактобактерий в кишечники.