Российские эксперт развенчали миф о «чудесах» интервального голодания

Подробности

Опубликовано 05.11.2020 14:09

В последнее время набирает популярность особый режим питания - интервальное голодание: в течение 8 часов в сутки человек ест, а в оставшиеся 16 - пьёт только воду. Приверженцы такой диеты отмечают снижение веса, улучшение давления, нормализацию сахара в крови и пр. Однако российские ученые и медики думают иначе.

Так, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета Олеся Гурова сообщила РИА Новости: в основе системы лежит идея, что в моменты голода мобилизуется депо жира, активизируются процессы липолиза. Однако практикующий врач-эндокринолог считает, что за 8 часов человек просто не успевает много съесть, поэтому вес уменьшается за счет ограничения потребляемых калорий.

Эксперт добавляет, что интервальное голодание может быть опасно для людей с желудочно-кишечными заболеваниями. А такой "диетический забег" может снизить скорость метаболизма.

Также называется ещё одно свойство такого питания – противораковый эффект. Но старший научный сотрудник НМИЦ онкологии имени Н. Н.Блохина Алексей Калинин полагает, что интервальное голодание сродни гомеопатии. В лучшем случае не влияет и может даже навредить, пишет РИА Новости со ссылкой на специалиста.